心理健康教育在小学课堂上的渗透

高旭艳

(山西省中阳县宁乡中心校太高小学 033400) 

【摘 要】 心理健康教育应渗透在学校教育教学的全过程中，尤其是各个学科的教学中。虽然各学科的教学特点不一样，但是只有把心理健康教育摆到非常重要的高度，各学科老师才能有的放矢地针对各学科提出好的办法。这篇文章主要介绍了体育、语文、数学这三个学科所具有的培养心理健康的意义，并给出了很多可行、有效的办法。必须将心理教育的途径是多样化，涉及的层面多方位化。既要借鉴已有的优秀成果，又要结合学校实际，改革创新，真正做到让小学生心理素质全面、健康、和谐地发展。用以改善情绪状态，并增强自信心。要经常进行呼吸调节训练，进而调节情绪，这也是我们经常在考试前实用的方法。

【关键词】 心理健康教育；体育心理教育；语文心理教育；数学心理教育 

Psychologically healthy education in elementary school classroom seepage

Gao Xuyan

【Abstract】 Mental health education should be involved in the whole process of school education, especially teaching of various disciplines. The characteristics of the subjects vary from each other, but a better solution of various subjects will be supplied only if mental health education is given highlight. This article mainly introduces the significance of mental health training in three subjects, sports, languages and mathematics, gives a lot of feasible and effective approach. Psychological education must multi-ways at all levels. We should not only learn from the results of the school practice that is outstanding, but also reform and innovate, make a full and harmonious development of psychological quality.

【Key words】Mental health education; Sports psychology; Languages psychology; Mathematics psychology

心理健康教育原本就应该是一项完整的育人工程，在素质教育的理念下更应该得到很好的贯彻。这个工作应渗透在学校教育教学的全过程中，包括各个学科的教学中。虽然各学科的教学特点不一样，但是只要把心理健康教育摆到非常重要的高度，各学科老师才能有的放矢地针对各学科提出好的办法。这篇文章下面主要谈一下各学科都具有的培养心理健康的意义和一些切实可行的方法。

1  体育课堂上的心理健康教育

1.1 体育课对心理健康教育的意义:调控情绪，改善状态。我们每个人都是只有在一个好的情绪状态下，才能有高的学习和工作效率。运动能对人的行为活动起很大的调节作用，可以直接给人带来愉快的感觉，能降低紧张不安，从而调控情绪，改善心理健康。小学生经常由于作业、考试的负担，以及老师的批评等原因， 产生精神压力，不开心和学习效率的低下，以致心理紧张。这时候适时安排一场足球赛、拔河比赛，可以使学生在消耗体力尽情的流汗的同时，抛开一切烦恼和压力，放松身心维持心理平衡。

培养坚强的意志品质的自信心。总结所有人的成功经验，学习光靠智力和热情是不够的，还得有坚持到底的意志，才能克服大的困难，才能取得成功。这一点不言而喻。小学阶段正是培养意志品质的最好时期，而小学体育正是培养意志品质的一个好机会。一次次到了以前无法完成的体育动作，是需要下很大的功夫，在这个过程中，意志己坚强了很多。当达到自己的一个个的体育目标，身体素质越来越好，自信心也与此同时得到了增强。

合作和竞争精神得到培养。体育运动的激烈恰似小学生将来需要面对的社会一样，是一个合作和竞争的综合体。在比如说拔河比赛中，既要有竞争精神，赢倒对方；有需要和同组的同学们合作，做到齐心协力。这样的话，一场比赛给学生们带来的不只是身体上的健康，更是心理上的逐渐锻炼和成熟。

1.2 通过体育增进心理健康的实际方法:虽然体育运动本身已经具有锻炼心理健康的效用，如果体育老师能给体育课加入新的技巧，这种效用将会是锦上添花。

首先，要有一个自由轻松活泼的体育学习氛围。不要将体育项目的考试作为唯一的标准，更不能时刻给学生必须完成到什么水平的硬性指标。可以尝试类似大学的选修课一样的体育授课制度，指导学生根据兴趣自定学习日标、自选学习内容、自主进行学练，让学生学有所得，从而获得愉快和成功的情感体验。

其次，要做好足够的体育技能指导。比如说，通过词语暗示增强大脑调节控制情绪状态的能力的培养很重要。一般就是给学生积极正面的暗示语，如“很轻松”“我很愉快!”“我能行!”等，用以改善情绪状态，并增强自信心。要经常进行呼吸调节训练，进而调节情绪，这也是我们经常在考试前实用的方法。

2 语文课堂上的心理健康教育

2.1 语文所教学的内容本身就是一部心理健康教育课本:小学语文教材内容形象、生动，涵盖的内容既有语言文字训练，也有思想品德教育和心理健康教育因素，能够陶冶情操，启迪人生，从而达到寓心理健康教育于其中的目的。

语文具有正面形象的感召的反面形象的警戒。在文学作品中，尤其是小说，展示的其实是真实生活的再现。小学生们很容易被书中正面人物种种的优秀的品质和坚强的意志所鼓舞，被反面人物最终落魄凄惨的下场警示自己。只有积累了较多的优秀品质，才是心理健康的一个好的基础。

语文题材又是做人和做事的方法的源泉。只要能正确的引导学生阅读值得思考的作文或文章，会大受裨益。举一个最简单的例子，小马过河的故事：如果停留在故事表面，将是对这个题材的绝大的浪费。其实这则故事，展现给小学生的是一个如何做人和做事的方法，既要有主见又要善于听取别的意见，并且可以引申出在拒绝别人的意见时，如何做到礼貌和真诚。他又是一种具体情况具体分析的方法，根据不同的情况，适时地改变策略。可以结合小学生可能遇到的实际情况，将这种做事情的方法展现给它们，当然这也离不开老师的感悟和对良好实际的把握。

2.2 通过语文这种手段得到调节心理的作用:作文和日记是学生倾诉心理的好方法。由于学习上的沉重压力、考试前后的紧张焦虑、同学及父母子女之间的冲突与摩擦往往给小学生带来很多的困惑，如果长期以往积累在心里，必将是一件极其危险的事情。心理健康的保持，最重要的就是能及时的把苦恼和烦闷释放出来。老师可以指导学生坚持写好“心理日记”，在日记中宣泄内心的喜怒哀乐，达到将不良情绪缓解和释放。同时，日记也是师生之间进行交流的极佳途径，不仅学生达到了不良情绪的释放，老师还可以有的放矢的进行指导和帮助。语文教师要抓住这个机会，在批阅日记的同时通过写评语开导学生，帮助学生尽快转变不良心理倾向。因为学生们总习惯于听老师的话，所以在开导孩子方面会比家长跟有效。但这个过程的实施也要注意，教师要有健康的心态，在了解学生的问题以后要替学生保密，都则会对学生造成大的伤害，必要时联系家长帮助解决；而且评语要尽量使用鼓励性的话语，因为鼓励才是解决问题的积极的方法，这和在教学中要善于发现学生的闪光点，并加以表扬的道理是一样的。

上述的过程是一个需长期坚持的工作。语文教师应该树立较强的心理健康教育的意识，把心理健康教育当作一项教学任务贯穿到整个语文教学中。

3 数学课堂上的心理健康教育

数学学科有独特的特点，更需要一个良好的心态来学习。数学课是较为抽象，晦涩难懂的，与语文课的直观，音乐课的悦耳，美术课的形象皆有不同。也正是这样的原因，很多小学生感到学习数学的艰难和枯燥。由此产生不好的学习情绪，长此以往出现厌学等心理问题是我们都不愿意看到的，所以如何培养小学生的学习兴趣和在学习数学中领悟做人的道理就显得尤为重要。

3.1 数学学习兴趣的培养是心理健康的基础:课前减压，放松心情。兴趣的来源首先是压力和恐惧的消除，小学生只有怀着愉快轻松的心情，才能将课堂效率提高。有一个极为有效的方法，就是与学生们进行课前几分钟的谈话。内容可以是校园里发生的有趣的事情，或是关心一下小学们最近有参见什么活动，和爸爸妈妈去了什么好玩的地方等等。在这种开放自由的师生关系的环境中，学生才有可能放松心情，以一种始终跟随老师思路的感觉听课。这样的方法不拿理解，教师平易近人，信任、理解学生，学生也会尊重、爱戴教师，在学习中更能够与老师积极主动的交流，及时解决不懂的问题，达到自主学习的功效。

组织多样的课堂教学。要更多的让学生参与到课堂中来，在这一点上，欧美等国的在课堂上师生之间的互动是非常值得借鉴的。老师不再是课堂的主宰，而是与学生处于同等的位置来一起探讨，最终得出较为全面的结论。数学这门课本身就是一个多样的学科，比如说一个题可以有很多的解法，甚至很多时候学生想到的方法更好于老师，这样的学科就更需要开放性的讨论。或者可以组织成辩论的形式，让学生在课前做好充分的准备，在课上核心问题进行讨论，是非常有效的。笔者在小学时曾经参加过模拟讲课的学习方式，那就是让一些学习较好的学生课前做好充分的准备，代替老师讲课，从它所展现的问题当中找到老师讲课中需要补充的要点。如此一来，学生的兴趣极大的提高，心里综合素质也得到改善。

3.2 数学的思维培养良好的心理素质:踏实心细的风格不仅是数学学习要求的，更是良好心理素质的组成部分。大家都知道，数学的内容史多倾向于理性化的知识，他培养的是不浮躁，踏实稳重的素质，这正是有利于学生心理健康发展的内容。比如说代数一类的课，如果没有学生认真、仔细的计算、估算能力，怎么能养成细心的作风，这是学生以后的生活中不可缺少的心理素质。比如说，在学生做错题的时候教师可以重点强调踏实细心的重要性，不仅是学好数学的必要，更是做好任何事情的保障。只有这样反复的培养锻炼，才能使学生的心理健康达到好的状态。在这个过程中，教师自身的良好健康心理状态也是不可缺少的。只有老师起到一种表率和模范作用，才能做到上行下效。

不仅这样，还可以适当的借鉴已有的成果。北京市光明小学心理健康教育工作就很有特色介绍，这方面的努力还要不断进行。

总之，实施素质教育，推进心理健康教育，即是机遇，也带来新的挑战。心理健康教育的途径是多样的形式也是多种的，需要涉及的层面也是多方位的。我们既要借鉴已有的优秀成果，又要结合学校实际，改革创新，真正做到让小学心理素质全面、健康、和谐地发展。

参考文献

［1］ 田莹. 我能行—北京市光明小学心理健康教育工作特色介绍.中小学心理健康教育.一线快递.

［2］ 刘祥军. 青少年心理问题分析. , 2003,(04)