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如何上好中专生身体素质课喻安康

如何上好中专生身体素质课喻安康

  中专学校主要是为国家培养应用型中等技术人才而服务，要完成这一任务，学校就必须从全面发展学生入手，培养德、智、体、美、劳的社会主义新人。学校体育教育是其中的重要组成部分，是国民体育的基础，它对培养建设人
才，增强民族体质，促进社会文明都有重要的意义。英国哲学家约翰、洛克明确地把教育分为德育、智育、体育三个部分，并指出体育是一切教育的基础，强调“健全之精神，寓于健全之身体”所以，体育是学校教育的重要组成部分。列宁在十月革命成功后，也曾经指出，为了实现和完成共产主义事业，应该培养青年一代“具有坚强的健康身体，钢一般的意志和铁一般的肌肉，去迎接新的战斗”，直至今日大部分俄罗斯青年人个个都身强力壮。可见体育教育在学校是何等的重要。我们伟大领袖毛主席在新中国还未成立时就撰写了《体育之研究》，正确地阐明了体育与智育、德育的辩证关系，指出知识诚然可贵，道德也固然可贵，但身体也很重要，它犹如“载知识之车”、“寓道德之舍”，“无体是无德无智也”并强调学校“宜三育并重”。可见毛主席针对旧社会的中国体育教育都进行了不一般的辩证，新中国成立后，毛主席作出了“健康第一”的指示，提出“身体好、学习好、工作好”的要求，“我们的教育方针，应该使教育者在德育、智育、体育几方面都得到发展，成为有社会主义觉悟的有文化的劳动者”。
    在当今世界上许多国家都认识到青年一代是一个国家的主力军，他们的身体健康状况关系到国家的兴衰，民族的存亡,更多的反应了一个国家人民的精神面貌。因此，各个国家都十分重视学校体育教育工作，把学校体育教育当重点工作来完成，采取各种有效措施,把体育课作为学生必修课来进行,甚至增加体育课的学时。随着我国社会经济的发展，学校更应该重视“三育”基础教育的结合发展，而不是舍去其中一育来教育学生，如果说不要体育教育，学生只是埋头读书，静坐学习、思考，只重视德育和智育，轻视体育，从学校毕业后的学生那可能就是一个文弱书生。我们又回到了过去封建社会时期的教育，中国人又要被称呼为“东亚病夫”。可见，我们今天的教育不能舍去体育教育，体育教育让我们中华民族摘掉了“东亚病夫”的绰号，摆脱了封建专制的不良教育。所以，抛弃体育教育是一个国家、一个民族的耻辱，是非常不可取的教育,“三育”教育必须结合起来发展，才能让中华民族世世代代都能有一个良好的健康教育, 幸福健康的体魄。
现今的中专教育是为社会主义培养新型建设人才，监护着国家的重任。中专体育的目的是：增强学生体质，促使学生身体得到比较完善的发展，培养学生顽强进取、勇于开创的气质，从而使学生面向未来的需要。为达到这一目的，中专学校体育教育必须从全面发展学生身体素质入手，重点抓好学生身体素质训练。身体素质是各项运动的基础，提高学生的身体素质是体育教学的一项重要任务，在教学中要根据教学内容的特点，选择不同内容身体素质来练习。如（1）体育教师在上田径课时，应侧重发展学生力量素质、平衡能力、耐力素质、柔韧素质、灵敏和协调性等身体素质练习。如（2）体育教师在上体操课时，应侧重发展学生力量素质、柔韧和灵敏等身体素质来练习。
现如今我们中专体育教师要上好中专生的一节身体素质课，难度和过去比是相当大的。上身体素质课时，教师首先要让学生知道什么是身体素质？身体素质对我们有什么作用？教师上课时要用1至2分钟给学生讲解身体素质及对人体的作用才能开始进行练习。（教师面向学生用微笑的面孔和蔼可亲的语言开始）力量素质是我们进行一切体育活动的基础，各种体育活动都是由肌肉收缩和舒张而产生的力量牵拉骨骼进行运动，跑、跳、投等运动均离不开力量素质。力量素质好，对身体的控制能力就强、关节的稳定性就好、在运动过程中疲劳出现就比较晚，可以起着减少运动损伤的作用。教师讲完后就可以指导学生开始训练，学生就会乐意的接受练习。比如说：练习俯卧撑、蛙跳等力量素质训练时，学生从内心就不会感到厌烦，多做几个、甚至几十个都不会有所怨言，更不会跟教师对着干。这个方法的确是改善了学生的对立情绪，帮助了学生健康的运动，达到了教学的目的。所以，从上课开始就教学生怎么去做，还不如让学生先了解后去作更胜一筹。用同样的方法教师还可继续完成其它身体素质训练。
总之，中专体育教师一定要熟练掌握几个身体素质的名称和作用。学生良好的身体素质是运动的基础，不仅可以提高其学习各种运动技巧的效率，同时还可以降低运动所导致的伤害及意外事件的发生。身体素质的提高对学生参加各种运动都起作巨大的作用。在此，中专体育教师必须上好身体素质课，加强力量训练是预防运动损伤的关键，平衡能力训练是可减少运动损伤，还可在出现损伤后，降低再次受伤的机率，耐力素质训练是延缓疲劳以减少运动损伤起着不可忽视的作用，灵敏、协调素质训练是改善人体的应激能力和自我保护能力，柔韧素质训练是提高关节肌肉的灵活性、提高中枢神经系统调节对抗肌的协调性及紧张和放松的能力从而减少运动损伤也有很重要的作用。





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